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可以通过以下步骤在官网下载并注册163邮箱。
1、进入163邮箱官网，可以在搜索引擎中输入“163邮箱”关键词，进入其官方网站。
2、在网站首页找到“注册”按钮，点击进入注册页面。
3、在注册页面填写注册信息，包括手机号码、验证码、密码等，按照页面提示完成注册。
4、注册成功后，下载163邮箱客户端软件，可以在官网页面找到下载链接，选择适合自己设备的版本进行下载。
5、下载完成后，按照提示进行安装即可。
在填写注册信息时，应确保所填写的手机号码和密码准确无误，并且注意保密，若已拥有账号，则可以直接登录，无需再次注册。
建议在官方渠道下载软件，以确保软件的安全性和可靠性。